Hogyan ismerhető föl a nárcisztikus bántalmazó egy kapcsolatban? A nárcisztikus személyiségzavar diagnosztizálása meglehetősen nehéz és ez nem is az áldozat feladata. A diagnózis felállítása pszichológus dolga (lenne), azonban a nárcisztikus bántalmazók mesterei a megtévesztésnek! Gyakran eszközül használják a terapeutát arra, hogy megerősítést kapjanak önmaguk nagyságáról, és arról, hogy a környezetük „gyengeelméjű”, amiért ezt nem látja. Vannak azonban jelek, tipikus viselkedésminták, melyek lebuktatják őket:

1., Az empátia hiánya
A nárcisztikus bántalmazó legjellemzőbb tulajdonsága az empátia hiánya, képtelen más emberek érzelmeivel azonosulni. Minden róla szól, minden rá tartozik. Simán átlépi más személyes határait, verbálisan bántalmaz, megaláz, leértékel. Nem érti meg, hogy más ember hogyan érezi magát, ezért nem is törődik vele. Kegyetlen dogokat mond és nem veszi tudomásul a szavaival okozott fájdalmat. Ha esetleg Ön jelzi neki, akkor majd valami hasonlót mond: “Már el sem mondhatom a véleményem!?”

2., Manipulál
A manipuláció a nárcisztikus bántalmazó egyik fő fegyvere. Mesteri a helyzet csűrés-csavarásában, a szabályok változtatásában, hogy elérje, amit akar. Annyira ügyesen csinálja, hogy az áldozat (Ön) sokáig észre sem veszi (akár évekig), csak azt érzi, hogy kimeríti ez a folyamat. Ha majd sok idő múltán összekapcsolja az egyes fázisokat, akkor jön rá, hogy milyen ördögien manipulált.

3., Eltérő szabályok
A nárcisztikus bántalmazó szerint rá más szabályok vonatkoznak, mint partnerére. Ő természetesen kérdés nélkül találkozhat másokkal, flörtölhet, létesíthet akár szexuális kapcsolatot mással, ehhez az áldozatnak semmi köze. Ha az áldozat ezt szóvá teszi, akkor bántalmazója kifejti, hogy mindennek - hűtlenségnek, hazugságnak - ő, azaz az áldozat az oka. Mindez a nárcisztikus bántalmazó alapgondolatából, a jogosultságérzésből származik: mindaz, amit ő megtehet, az mások - így partnere - számára nem megengedett.

4., Projektál
Ha valaki a saját tevékenységét és félelmét másra vetíti, ez a projekció. A projekció öntudatlan védekezés, mely akkor következik be, ha valaki pszichikailag fenyegetve érzi magát. A nárcisztikus bántalmazó folyamatosan monitorozza a környezetét és gyakran érzi magát fenyegetve és saját gyengeségeivel, hazugságaival, manipulációjával az áldozatát hibáztatja. Magából indul ki, amikor azt hiszi, hogy mindenki körülötte megtévesztő, hazug, hűtlen és nem lehet bízni benne. Amikor a csaló vádolja csalással a másikat.

5., Gázlángozás
Az érzelmi bántalmazás olyan formája, amely magában foglalja a személy tapasztalatának megtagadását és az olyan kijelentéseket, mint “Soha nem mondtam ilyent!", "Képzelődsz!", "Túl komolyan veszel mindent!", "Csak vicceltem!" vagy “Túl érzékeny vagy!”. Elutasítja az Ön érzéseit és tagadja azokat az eseményeket, amik megtörténtek. Elképesztő hatásossággal tudja elhitetni, hogy az, amire biztosan emlékszünk, meg sem történt, vagy merőben másképpen. A nárcisztikus bántalmazó az éppen aktuális igényének megfelelően írja át a múltat, s mindezt olyan természetességgel és határozottsággal teszi, hogy áldozata hajlandó elfogadni a bántalmazó álláspontját. A gázlángozás hatására azonban az áldozat zavarodottá válik, elszigetelődik és megkérdőjelezi a saját valóságérzékelését.

6., Nem vállal felelősséget
A nárcisztikus bántalmazó nem vállal felelősséget semmiért. A visszavágás nagymestere, így próbálja elkerülni a lebukást a saját hazugsága okán. Komplex kifogásokkal áll elő és minden feltárt érvet racionalizál. Amikor valaki nem vállal felelősséget semmiért – sem az érzéseiért, sem a szavaiért vagy cselekedeteiért – azzal az emberrel szinte lehetetlen fenntartani egy működő kapcsolatot. Intelligens nárcisztikus bántalmazók képesek úgy tenni, mintha felelősséget vállalnának, azonban ilyenkor nem bocsánatot kérnek, hanem azt mondják: "Sajnálom!" Ez az ő igazságérzetüknek meg is felel. Sajnálják, hogy manipulációjuk elbukott. Az áldozat pedig a sajnálom kifejezést a bocsánattal azonosítja. A nárcisztikus bántalmazó nem tud különbséget tenni a felelősségvállalás és hibáztatás között, ezért megpróbálja mindkettőt elkerülni.

7., Lekezelő
A nárcisztikus bántalmazó az “alacsonyabb rendűeket” lenézi. Ön nem is érti, hogy miért beszél a partnere lekezelően egy eladóval, a benzinkutassal vagy a pincérrel? A nárcisztikus bántalmazó azokkal bánik lekezelően, akiktől nem várhat semmit. Számára az idegen és alacsonyabb státuszban lévők nem számítanak! Ha Ön szóvá teszi, hogy lehetne kedvesebb is, akkor nem érti majd, hogy miről beszél.

8., Ellenőriz
A kontrollkényszer jellemző nárcisztikus bántalmazó tulajdonság. Az áldozata életének minden részletét uralni akarja. Például megmondja, hogy milyen ruhát viseljen. (Ne arra gondoljon, hogy kikényszeríti! Lehet, hogy csak azt mondja: "Neked ez áll jól!" Vagy elhalmozza azokkal a ruhákkal, amiket hordania kell. Ezt az áldozatok gyakran szeretetnek érezik, holott csak arról van szó, hogy a nárcisztikus bántalmazó érvényesíti fölöttük az akaratát.) A kontroll része a túlzott féltékenység. Mindig tudni akarja, hogy kivel találkozik, nemritkán megjelenik egy olyan helyen, ahova csak Önt hívták meg, vagy felhívja, hogy ellenőrizze mit csinál éppen. Mivel a nárcisztikus bántalmazó egy általa kreált hazugságtengerben él, ezért el sem tudja képzelni, hogy más nem így éli az életét.

9., Grandiozitás (nagyszerűség)
A nárcisztikus bántalmazó mindenben jobb. Túlbecsüli saját képességeit, tehetségét, tapasztalatát, kapcsolatait. Mindezt olyan meggyőzően mutatja, hogy gyakran az áldozat is elbizonytalanodik és csak a legkirívóbb esetekben kezd kételkedni. Aztán abban sem. A nárcisztikus bántalmazónak folyamatosan bizonyítania kell saját nagyszerűségét. Tapasztalataival, teljesítményével, tulajdonával kérkedik. Történeteiben mindig ő áll a középpontban, minden nagyszerűség neki köszönhető.

Ha szeretné tudni, hogy érzelmi bántalmazás áldozata-e, akkor töltse ki a Párkapcsolati Érzelmi Bántalmazás Kérdőívet ide kattintva!