Nincs egyedül!
Megalázott, összetört, önértékelését vesztett ember, aki még mindig partnerére gondol, akivel hajdan jó volt, ám mára csak a fájdalom maradt? A környezete és akár még szakemberek is arra biztatják, hogy fogadja el társa viselkedését? Mentegetik, hogy valójában jó ember, Ön mégis szenved mellette, de nincs ereje változtatni? Olvasson tovább, s ha ismerős a helyzet, töltse ki a Párkapcsolati Érzelmi Bántalmazás Kérdőívet is!
Kapcsolat egy nárcisztikus bántalmazóval
Úgy kezdődik, mint egy megvalósult álom! A nárcisztikus bántalmazó eleinte figyelmes, nagylelkű és lenyűgöző. Pontosan érzékeli, hogy Önnek mire van szüksége! Minden apró részletet megdicsér, bókol, tökéletes szinergiában érzi magát vele. Nincs hozzászokva ehhez az imádathoz, de egy idő után azt gondolja, hogy “Miért is ne élvezhetném!?”. Rövid időn belül úgy érzi, hogy ő az egyetlen. Nem is érti miképpen létezhetett nélküle!
Természetesen az ő előző kapcsolatai mind azért mentek tönkre, mert rossz, gonosz emberekkel kötötte össze az életét, de ez most más! Legbelül érzi, hogy újra kinyílt a szíve, végre megtalálta élete párját! A nagy Őt, aki csodálatos, egyetlen és az életét akarja leélni Önnel! Miért is nem jött Ön hamarabb! Milyen boldogok lehettetek volna már előbb! (Az angolszász szakirodalom ezt hívja Love bombing-nak.)
Már letapogatta az Ön vágyait. Tudja, hogy mire érzékeny, mire vágyik! Közös jövőt tervez Önnel, úgy ahogyan és amire sóvárog. El sem hiszi, hogy ez megtörténik Önnel. Azt hiszi az isten lábát fogta meg! Pedig csak az ördög farkát szorongatja.
Érzelmi függőség mellett arra törekszik, hogy anyagi, egzisztenciális vagy más téren is függelembe kerüljön. Biztosra akar menni. Amikor már biztosan megkaparintotta, akkor lassan elkezdenek változni a dolgok. A figyelme lanyhul, de kifelé még mindig azt mutatja – elsősorban az Ön családja, barátai felé – hogy micsoda nagyszerű dolog, hogy Önnel köti össze az életét.
Elkezdi megkérdőjelezni az Ön értékeit, hibáztatja és kritizálja. Ön pedig még mindig abban a hitben él, hogy szereti. És magában keresi a hibát: mit rontottam el!? Olyan csodálatos volt minden! Megijed, hogy elveszti a partnere “imádatát”! Görcsösen kapaszkodik abba hitbe, hogy bántalmazója majd ismét olyan lesz, mint a kapcsolat kezdetén.
Partnere Önt hibáztatja, miközben a saját tévedéseit, hibáit nem ismeri el (projekció). Kezdi elveszíteni a hitét abban, hogy érdemes az ő szeretetére. Igyekszik a kedvében járni, hogy ismét átélhesse azt a különlegesség-érzést, amit mellette tapasztalt meg.
Aztán egyszer csak azon kapja partnerét, hogy az nem mond igazat. Lehet, hogy csak egy apróság, lényegtelen dolog. Nem érti, hogy miért kellene erről hazudni. Pár alkalom után szóvá teszi hogy ez nem így van, vagy Ön máshogy emlékszik. A reakció megdöbbentő: partnere kioktatja, hogy Ön rosszul tudja. Meg tudja mutatni a helyet is, ahol mondta. Ezt a technikát (gázlángozás) gyakran alkalmazza Önnel szemben. Előbb-utóbb elbizonytalanodik majd abban, hogy valóban úgy történtek-e a dolgok, ahogyan emlékszik rá.
Időről időre vet Önnek egy csontot. Villant valamit abból, amibe belehabarodott. De csak annyit, hogy megerősítést nyerjen: ha jól viselkedik, akkor visszakaphatja a szeretetet.
Ön megpróbálja megoldani a kapcsolati problémájukat. Érzékeli, hogy nem működik. Beszélgetést kezdeményez és javaslatokat tesz. Ő pedig rávezeti, hogy ami történt az Ön hibája. Ő megtett mindent annak érdekében, hogy a kapcsolat működjön, Ön pedig ezt és ezt tette, vagy nem tette.
Lehet, hogy eleinte érez ellenállást magában, hogy rámutasson a tényekre, hogy egy kapcsolat kettőjükön múlik és hibátlan ember nincs, de ezzel csak haragot szül. A nárcisztikus bántalmazó nem fogja elismerni a hibáit, sőt, ezért a feltételezésért büntetni fogja Önt. (Hallgatás vagy nárcisztikus düh.)
Kimeríti, hogy megfeleljen az ő igényeinek, összetöri, hogy az önbecsülése romba dől, kételkedni kezd a legalapvetőbb kompetenciáiban is. Kiszívta minden erejét. És ezzel el is vesztette az energiaforrás státuszát. Azt, amiért kellett neki.
Ha lát Önben még némi energiát, amit kiszívhat, akkor párszor felvillantja a reményt, hogy élhetnének boldogan, akár újra meg is hallgatja, sőt, segítséget is nyújthat, de már egy másik, újabb energiaforrást keres magának, akit ugyan így kiszipolyozva, félhullaként hagy majd hátra.
Olyan hirtelen tűnik el, ahogyan érkezett. De ne aggódjon, jelentkezik majd, hogy tesztelje: van még hatalma Ön felett! Ön pedig sóvárogva vágyik egy jó szavára. Elképzelni sem tudja, hogy az, aki rajongott Önért, akinek Ön volt a nagy Ő, aki csodálta, hogyan viselkedhet így. És még sokáig reménykedni fog, hogy nem tévedett és minden jóra fordul!
Nem fog.
A nárcisztikus bántalmazó kegyetlen, közömbös, érzéketlen, szadista. Hiába keresi azt, akibe beleszeretett! Soha nem létezett. Egy szerepet játszott, hogy megkaphassa azt, amire szüksége volt: az Ön szeretetét, ragaszkodását, figyelmét. A nárcisztikus bántalmazó nem vállal felelősséget a cselekedeteiért, mert egyszerűen nem érdekli, hogy az miképpen érinti Önt, hogy érezi magát tőle.
Ha tudatosodott Önben, hogy nárcisztikus bántalmazás áldozata volt, akkor tudja újra felépíteni magát. Sokáig vágyakozik majd a bántalmazóra, aki időről időre jelentkezik is, hogy a visszanyert energiájából hizlalja magát. Ne engedjen neki! Ne tartson vele kapcsolatot! Ne reménykedjen! Lépjen tovább!
Keressen valódi, szeretetteljes, bizalmi kapcsolatokat! És kérjen segítséget szakembertől!
Párkapcsolati Érzelmi Bántalmazás Kérdőív
Az érzelmi bántalmazás az egyik legalantasabb és legkártékonyabb viselkedésforma egy kapcsolatban. Az érzelmi bántalmazás gyakran fokozatosan, szinte észrevétlenül alakul ki. A jogosultságérzés a bántalmazó részéről fokozatosan válik egyre nyilvánvalóbbá: csak neki van szempontja, nézőpontja, a másikét egyáltalán nem veszi figyelembe. Szavakkal ugyan kifejezheti, vagy utalhat a bántalmazott igényeinek figyelembe vételére, de cselekedeteiben ez nem jut kifejezésre. A bántalmazott ezt a szemléletmódot átveszi és a folyamat végén a bántalmazó igényeit tartja valósnak, saját igényeit megkérdőjelezi és azokat gyakran késve, vagy egyáltalán nem ismeri föl. Az elszenvedett lelki sérülések azonban megtépázzák az önértékelést, bizonytalanná tesznek. Az áldozatok elhiszik saját értéktelenségüket, megkérdőjelezik döntéseik jogosságát, megalapozottságát. Régebbi magabiztosságuk szertefoszlik, kételkedni kezdenek saját tudásukban, értékükben, szerethetőségükben.
Töltse ki a tesztet és tudja meg, hogy kapcsolatában megjelenik-e az érzelmi bántalmazás!
Megértés és támogatás
Tudom, hogy min megy keresztül. Pontosan érzem a fájdalmát, magányát, kétségbeesését. Én is voltam abban a helyzetben, mint Ön.
Megértem a mindennap megélt szenvedést, a vágyakozást és a fájdalmakat. Egyben tudom azt is, hogy van kiút és ebben tudom támogatni Önt!
Az az ember, akinek a szíve nem változott, senki másnak a szívét nem fogja megváltoztatni. - Carl Gustav Jung