Sírás során a paraszimpatikus idegrendszer működése megváltozik, továbbá szervezetünk endogén opiátokat termel, melyek természetes fájdalomcsillapítók. Megemelkedik a centrális oxitocin szintje is, mely növeli a nyugalmat és az általános közérzetet, valamint csökkenti a szorongást.
A „bánat könnyeiben” kimutathatóan magasabb szinten vannak jelen a toxinok és a kortizol (stresszhormon).
Sírni tehát jó. A sírás elengedhetetlen a bánat feloldásához, a könnyek segítenek a veszteségek feldolgozásában.
Dr. Judith Orloff pszichiáter írta le, hogy amikor kliensei bocsánatot kérnek a sírásért, akkor ezt mondja:
„A könnyeid megáldották ezt a helyet. Nincs miért bocsánatot kérjél!” 💙
